30대 당뇨1 20대, 30대 당뇨 방심하면 안 되는 이유 젊은 당뇨, 2030세대도 방심하면 안 되는 이유왜 20~30대에게도 당뇨가 찾아오는가?과거에는 당뇨병이 중장년층 이상에게서 주로 발생하는 질병으로 여겨졌습니다. 그러나 최근에는 20대와 30대의 젊은 층에서도 당뇨 진단을 받는 사례가 점점 늘어나고 있습니다. 이는 단순히 유전적 요인 때문만이 아니라, 급격한 식습관 변화, 운동 부족, 수면 장애, 스트레스 등의 생활습관 요인과 깊은 관련이 있습니다. 2030세대 당뇨 증가의 주요 원인1. 과도한 정제 탄수화물 섭취편의점 식사, 배달 음식, 인스턴트 식품 등 정제된 탄수화물 위주의 식사가 당뇨를 촉진합니다. 특히 음료나 디저트에 포함된 당류는 혈당을 급격히 올리는 주범입니다.2. 운동 부족과 만성 좌식 생활앉아서 일하거나 공부하는 시간이 늘어나고, 하루 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
