용과 알레르기1 용과(드래곤프루트) 생소하지만 먹어야 하는 이유 용과(드래곤프루트) 생소하지만 먹어야 하는 이유안녕하세요. 건강박사 오박사입니다. 오늘은 용과(드래곤프루트), 생소하지만 먹어야 하는 이유에 대해 이야기해보려고 해요! 화려한 외모의 용과로 건강을 챙기는 법을 알아볼까요? 비타민C와 항산화제가 풍부한 용과는 면역력과 피부 건강에 탁월하지만, 적절히 섭취해야 부작용을 피할 수 있죠. 이 글에서는 용과 효능, 부작용, 섭취법을 꼼꼼히 정리했습니다.용과의 놀라운 효능 5가지용과는 비타민C, 식이섬유, 항산화제, 마그네슘이 풍부한 열대 과일이에요. 2024년 영양학 연구에 따르면, 용과 100g은 약 60kcal이며, 비타민C는 하루 권장량의 20%를 충족해요. 베타레인은 항산화 효과로 세포 보호에 탁월합니다.1. 면역력 강화✅ 효과: 비타민C와 플라보노이드는 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
