무화과 부작용1 무화과의 효능과 과다 섭취 시 생기는 부작용 무화과의 효능과 과다 섭취 시 생기는 부작용안녕하세요. 건강박사 오박사입니다. 오늘은 무화과의 효능과 과다 섭취 시 생기는 부작용에 대해 이야기해보려고 해요! 달콤하고 영양 가득한 무화과로 건강을 챙기는 방법을 알아볼까요? 식이섬유와 항산화제가 풍부한 무화과는 소화와 심장 건강에 탁월하지만, 적절히 먹어야 부작용을 피할 수 있죠. 이 글에서는 무화과 효능, 부작용, 건강한 섭취법을 꼼꼼히 정리했습니다.무화과의 놀라운 효능 5가지무화과는 식이섬유, 비타민K, 칼륨, 항산화제가 풍부해 가을철 건강을 책임지는 과일이에요. 한국영양학회에 따르면, 무화과 100g은 약 74kcal이며, 식이섬유는 하루 권장량의 12%를 충족해요. 폴리페놀은 항산화 효과로 세포 보호에 탁월합니다.1. 소화 건강✅ 효과: 식이섬유는.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
