딸기 효능 부작용1 딸기 효능 5가지와 알레르기 주의사항 이걸로 종결 딸기 효능 5가지와 알레르기 주의사항 이걸로 종결딸기는 달콤하고 새콤한 맛으로 사랑받는 봄철 대표 과일이죠! 비타민C, 항산화제가 풍부해 건강에도 좋아요. 하지만 알레르기 반응이 걱정된다면? 이 글에서는 딸기 효능, 부작용, 건강한 섭취법을 총정리했습니다. 딸기로 건강 챙겨볼까요?딸기의 놀라운 효능 5가지딸기는 비타민C, 엽산, 안토시아닌이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 한국영양학회에 따르면, 딸기 100g은 약 32kcal로 저칼로리 간식으로 적합하며, 비타민C는 오렌지보다 많아요! 항산화제는 딸기의 핵심 성분으로, 세포 보호와 염증 완화에 기여합니다.1. 면역력 강화✅ 효과: 딸기의 비타민C는 면역 세포를 활성화해 감기 예방에 도움을 줍니다. 딸기 100g은 하루 비타민C 권장량의 98%를 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
