두리안 소화건강1 두리안 효능 부작용과 건강 섭취법 총정리 두리안 효능 부작용과 건강 섭취법 총정리두리안은 독특한 향과 에너지 충전 효과로 유명한 열대 과일! 비타민과 항산화제로 건강을 챙기지만, 적절히 먹어야 부작용을 피할 수 있어요. 이 글에서는 두리안 효능, 부작용, 건강한 섭취법을 꼼꼼히 정리했습니다. 두리안으로 활기찬 건강 챙겨보세요!두리안의 놀라운 효능 5가지두리안은 비타민C, 비타민B, 칼륨, 항산화제가 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 한국영양학회에 따르면, 두리안 100g은 약 147kcal이며, 높은 에너지와 비타민C로 활력을 더해요. 폴리페놀은 항산화 효과로 세포 보호에 탁월합니다.1. 에너지 충전✅ 효과: 높은 탄수화물과 비타민B는 에너지 생성을 촉진해 피로 회복에 도움.2. 항산화 효과✅ 효과: 폴리페놀과 비타민C는 활성산소를 제거해.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
