당뇨국1 당뇨에 좋은 국&찌개 당뇨에 좋은 국&찌개 레시피 – 맛과 건강을 모두 지키는 식단당뇨 환자라면 가장 먼저 고민하게 되는 것은 식단입니다. 단순히 밥만 줄이거나 단 음식을 피한다고 해서 혈당이 안정되는 것은 아닙니다. 특히 우리 식단에서 빠질 수 없는 국과 찌개는 대부분 나트륨과 당 함량이 높기 때문에 조절이 필요합니다. 하지만 그렇다고 맛없는 밥상만 차릴 수는 없겠죠. 오늘은 당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 건강한 국과 찌개 레시피를 소개합니다. 국&찌개는 왜 중요할까?한국인의 식탁에는 대부분 국이 빠지지 않습니다. 그러나 된장찌개, 김치찌개, 육개장 등은 자극적인 양념과 나트륨이 많아 당뇨병 환자의 혈압과 신장에 악영향을 줄 수 있습니다. 하지만 재료만 바꾸고 조리법을 살짝 다르게 하면, 맛과 건강을 모두 챙길 수 있.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
