당뇨병 초기증상, 체크리스트 첨부

당뇨 초기증상, 이런 증상이 반복된다면?

당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어려운 만성질환입니다. 하지만 더 무서운 건 초기에는 아무 증상이 없거나, 가볍게 지나칠 수 있는 신호로 나타난다는 점입니다. 우리가 흔히 ‘몸이 좀 피곤한가?’ ‘잠을 잘 못 자서 그런가?’ 하고 넘기는 증상들이 사실은 당뇨병의 초기 징후일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 반복적으로 나타나고, 특별한 이유 없이 계속된다면 반드시 의심해봐야 합니다. 아래에 소개하는 증상들이 한두 가지 이상 해당된다면 조기에 검사를 받아보는 것이 필요합니다.

 

*당뇨병 환자 관리 체크리스트 (병원용) 다운로드

아래 링크를 누르시면 다운로드 됩니다.

보통 병원에서 위와 같이 항목을 가지고 진료를 보신다고 보시면 됩니다.

일반적인 진료 및 참고용으로 보시기에 좋을거 같아 첨부해 드립니다.

 

당뇨병 환자 관리 체크리스트 (병원용).pdf

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1. 물을 많이 마시고도 계속 목이 마르다

당뇨병이 시작되면 혈당 수치가 높아져 체내 수분을 뺏어갑니다. 그 결과 평소보다 유난히 갈증을 느끼게 됩니다. 물을 자주 마시는데도 입이 바짝바짝 마르고, 밤에도 물을 찾는다면 주의가 필요합니다.

2. 소변이 잦아지고 밤중에도 자주 깬다

혈당이 높아지면 신장이 이를 배출하려 하면서 소변량이 늘어납니다. 하루에 소변을 7~8번 이상 보거나, 밤중에도 1~2번 이상 깰 정도라면 단순한 요로 문제만이 아닐 수 있습니다.

3. 쉽게 피곤하고 무기력해진다

혈당이 높아 에너지가 제대로 세포로 전달되지 않으면 쉽게 피로를 느낍니다. 평소보다 집중력이 떨어지고, 몸이 축 처지는 느낌이 계속된다면 당뇨 초기일 수 있습니다.

4. 이유 없는 체중 감소

식사량이 줄지 않았는데도 체중이 감소한다면 혈당 대사에 이상이 있다는 뜻입니다. 인슐린 기능이 떨어져 포도당이 제대로 활용되지 못하고, 대신 근육과 지방이 에너지원으로 쓰이기 때문입니다.

5. 상처가 잘 낫지 않는다

작은 상처가 며칠이 지나도 아물지 않고 덧난다면 혈당 문제를 의심해봐야 합니다. 고혈당은 상처 치유를 늦추고 감염 위험을 높이기 때문에 주의가 필요합니다.

6. 피부가 가렵고 건조하다

혈당이 높으면 피부가 쉽게 건조해지고 가려움증이 동반되기 쉽습니다. 특히 겨드랑이나 사타구니, 팔꿈치 주변처럼 접히는 부위에 염증이 반복된다면 의심해봐야 합니다.

7. 시야가 흐릿하고 눈이 자주 피로하다

혈당이 높을 때 안구 내 체액 균형이 깨지면서 시야가 뿌옇고 초점이 맞지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보지 않았음에도 불구하고 시야가 자주 흐려진다면 안과 검진과 함께 혈당도 체크해보세요.

8. 손발이 저리거나 감각이 둔해진다

당뇨병 초기에도 말초 신경 이상이 나타날 수 있습니다. 손끝이나 발끝이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 경험이 반복된다면 혈당 관련 신경 손상을 의심할 수 있습니다.

9. 잇몸이 약해지고 입 냄새가 심해진다

잇몸이 쉽게 붓거나 피가 나고, 양치 후에도 입 냄새가 계속된다면 고혈당으로 인한 구강 세균 증가가 원인일 수 있습니다. 실제로 당뇨는 잇몸질환과 밀접한 연관이 있습니다.

10. 우울하거나 불안한 기분이 잦다

혈당은 기분에도 영향을 미칩니다. 갑자기 감정기복이 심해지거나 이유 없는 불안감, 우울감이 지속된다면 심리적 원인 외에도 혈당 균형 문제일 수 있습니다.

증상이 반복된다면, 병원에 가기 전 자가 체크를 먼저

위의 증상 중 3개 이상이 반복되고 있다면, 바로 병원을 찾기 전에 자가 진단 체크리스트로 내 상태를 먼저 점검해보는 것이 중요합니다. 요즘은 온라인이나 모바일로 간편하게 체크할 수 있는 서비스도 많고, 무료 PDF로 제공하는 자가진단표도 활용하면 좋습니다. 그리고 정확한 진단을 위해 가까운 내과나 건강검진센터에서 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 등을 확인하는 것이 필요합니다.

놓치면 평생 후회할 수 있는 초기 신호

당뇨는 초기에 잡지 못하면 평생 관리가 필요한 질병으로 이어지며, 다양한 합병증의 위험을 동반합니다. 그러나 조기 진단과 생활습관 개선만으로도 얼마든지 악화를 막을 수 있습니다. 지금 내 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요. 가볍게 여겨온 증상들이 당뇨의 첫 경고일 수 있습니다.