혈당관리식품2 당뇨 환자가 조심해야 할 ‘무설탕’ 제품 당뇨 환자가 조심해야 할 ‘무설탕’ 제품‘무설탕’이라는 문구를 보면 안심하고 제품을 집어 드는 경우가 많습니다. 하지만 당뇨 환자라면 이 문구만 믿고 섭취했다가 오히려 혈당 상승을 경험할 수 있습니다. 왜냐하면 무설탕 제품이라도 실제로는 당을 유사하게 작용하는 성분들이 다량 들어가 있거나, 다른 탄수화물이 포함되어 혈당에 영향을 주는 경우가 많기 때문입니다. 이 글에서는 당뇨 환자가 특히 조심해야 할 무설탕 제품 유형과 그 속에 숨은 위험 요소를 상세히 소개합니다.‘무설탕’의 의미와 함정‘무설탕’(Sugar-Free)은 식품에 당류(설탕, 포도당, 과당 등)가 0.5g 이하로 들어 있는 경우 표시할 수 있습니다. 그러나 이는 단순히 ‘설탕’만 없다는 뜻이며, 말토덱스트린, 폴리덱스트로스, 말티톨, 자일리.. 2025. 5. 17. 마트에서 피해야 할 당뇨 식품 라벨 5가지 – 포장지 속 숨겨진 함정 마트에서 피해야 할 당뇨 식품 라벨 5가지 – 포장지 속 숨겨진 함정당뇨 환자에게 마트에서의 식품 선택은 단순히 ‘당이 적어 보이는 것’을 고르는 것이 아닙니다. 많은 가공식품이 '무설탕'이나 '건강식'처럼 보이지만, 실제로는 혈당에 치명적인 성분을 다량 포함하고 있습니다. 식품 라벨을 꼼꼼히 읽지 않으면 아무 생각 없이 집은 제품 하나로 혈당이 급상승할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 당뇨 환자가 마트에서 반드시 피해야 할 식품 라벨 속 표현 5가지와 그 대체 선택까지 함께 안내합니다.피해야 할 마트 식품 라벨 표현다음의 라벨 문구는 겉보기에는 건강해 보이지만, 실상은 혈당을 자극할 수 있는 성분이 숨어 있는 경우가 많습니다. 반드시 성분표까지 꼼꼼히 확인해야 합니다.1. “무설탕(No Sugar)”주의.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
