패션프루트 효능과 항산화, 섭취법 총정리
패션프루트 효능과 항산화, 섭취법 총정리패션프루트는 새콤한 맛과 항산화 효과로 가득한 열대 과일! 비타민C와 섬유질로 건강을 챙기지만, 적절히 먹어야 부작용을 피할 수 있어요. 이 글에서는 패션프루트 효능, 부작용, 건강한 섭취법을 꼼꼼히 정리했습니다. 패션프루트로 활기찬 건강 챙겨보세요!패션프루트의 놀라운 효능 5가지패션프루트는 비타민C, 비타민A, 식이섬유, 항산화제가 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 한국영양학회에 따르면, 패션프루트 100g은 약 97kcal이며, 비타민C는 하루 권장량의 50% 이상을 충족해요. 플라보노이드와 베타카로틴은 항산화 효과로 세포 보호에 탁월합니다.1. 항산화 효과✅ 효과: 플라보노이드와 베타카로틴은 활성산소를 제거해 세포 손상과 노화를 방지.2. 면역력 강화✅ ..
2025. 6. 1.
