시리얼당분1 당뇨에 나쁜 음식 - 숨은 설탕 건강한 척하는 당뇨 최악 음식들 당뇨에 나쁜 음식 - 숨은 설탕 건강한 척하는 당뇨 최악 음식들당뇨병을 관리하는 사람들은 종종 식품 포장지에 적힌 '무설탕', '저지방', '천연 원료'라는 문구에 안심하고 제품을 선택하곤 합니다. 하지만 이러한 마케팅 문구에만 의존할 경우 혈당을 급격히 상승시킬 수 있는 숨어 있는 당류를 간과하게 됩니다. 실제로 '건강식품'처럼 보이지만 실상은 혈당 폭탄인 음식들이 즐비합니다. 이번 글에서는 당뇨 환자들이 특히 조심해야 할 '위장된 건강식품'을 유형별로 소개하고, 이를 대체할 수 있는 실용적인 식단 팁까지 정리했습니다.당뇨 환자에게 특히 위험한 ‘겉보기 건강식당뇨를 관리할 때 단순히 단맛만 피하는 것은 충분하지 않습니다. '무설탕'이라는 문구가 있더라도 말토덱스트린, 액상과당, 포도당, 농축과일즙 등 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
