당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식1 혈당 낮추는 음식 TOP7 – 당뇨 환자에게 꼭 필요한 식물성 처방 혈당 낮추는 음식 TOP7 – 당뇨 환자에게 꼭 필요한 식물성 처방혈당을 안정적으로 유지하는 데 있어 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 특히 채소는 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치는 식품군으로, 올바르게 선택한다면 약물보다 더 강력한 효과를 낼 수도 있습니다. 많은 사람들이 당뇨병 초기 단계에서 식습관만 잘 관리해도 병의 진행을 막을 수 있다고 말합니다. 그 중심에는 바로 ‘혈당을 낮추는 채소’들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 과학적으로 입증된, 혈당 강하에 탁월한 채소 TOP7을 소개합니다.1. 브로콜리 – 당독소를 잡는 슈퍼 채소브로콜리는 당독소(AGEs)를 억제하는 설포라판 성분을 다량 함유하고 있어, 혈당을 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다. 실제로 영국 런던의 한 연구에서는 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
