당뇨 예방을 위한 생활 습관 7가지
당뇨 예방을 위한 생활 습관 7가지당뇨병은 고혈당으로 인한 합병증을 유발하지만, 건강한 생활 습관으로 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 발병 위험을 줄이는 7가지 핵심 생활 습관을 소개합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리로 건강을 지키세요. 오늘부터 당뇨 예방을 시작하세요! 당뇨병의 위험과 예방의 중요성당뇨병은 고혈당으로 인해 망막병증, 신경병증, 신장질환 등 합병증을 유발합니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 국내 당뇨 유병률은 약 13%이며, 제2형 당뇨는 생활 습관 개선으로 예방 가능성이 높습니다. 체중 관리, 운동, 식단 조절은 당뇨 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다.당뇨 예방을 위한 7가지 생활 습관1. 균형 잡힌 식단 유지⚠️ 주의:정제된 탄수화물(흰 쌀, 설탕) 과..
2025. 5. 22.
